मिथिला हिन्दी न्यूज | रोहित कुमार सोनू
सुबह नींद से जागने के बाद पानी पीना शरीर के लिए जरूरी माना जाता है, लेकिन पानी पीने के तरीके को लेकर सोशल मीडिया पर कई तरह के दावे वायरल होते रहते हैं। खासकर यह दावा किया जाता है कि सोकर उठते ही फ्रिज का बहुत ठंडा पानी गटागट पीने से हार्ट अटैक हो सकता है। हालांकि, ठंडा पानी पीने से सीधे हार्ट अटैक या मौत होने का कोई पक्का वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, इसलिए इस दावे को तथ्य के रूप में नहीं माना जाना चाहिए।
फिर भी सुबह नींद से अचानक उठकर तुरंत बहुत ठंडा पानी तेजी से पीने के बजाय कुछ मिनट सामान्य होकर पानी पीना एक सावधानीपूर्ण आदत हो सकती है। पानी सामान्य तापमान का हो और उसे धीरे-धीरे पीना बेहतर रहता है। खासकर जिन लोगों को पहले से हृदय संबंधी बीमारी, ब्लड प्रेशर या अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, उन्हें अपनी दिनचर्या और पानी पीने की आदतों के संबंध में डॉक्टर की सलाह का पालन करना चाहिए।
सुबह उठने के बाद शरीर को कुछ समय देने के बाद सामान्य तापमान का पानी आराम से पी सकते हैं। पानी की जरूरत हर व्यक्ति की उम्र, मौसम, शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार अलग-अलग हो सकती है।
सबसे जरूरी बात यह है कि यदि पानी पीने के बाद या किसी भी समय सीने में तेज दर्द या दबाव, सांस लेने में परेशानी, अचानक बहुत पसीना आना, चक्कर या बेहोशी जैसे लक्षण दिखाई दें तो इसे सामान्य समस्या समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ऐसे लक्षणों में तुरंत चिकित्सकीय सहायता लेना जरूरी है।
इसलिए जागरूक रहें, लेकिन सोशल मीडिया पर वायरल हर स्वास्थ्य दावे को सच मानने के बजाय विश्वसनीय चिकित्सकीय जानकारी पर भरोसा करें। सुबह उठकर पानी पीना सामान्यतः अच्छी आदत है, लेकिन बहुत ठंडा पानी तेजी से पीने को हार्ट अटैक का निश्चित कारण बताना सही नहीं है।
मिथिला हिन्दी न्यूज | रोहित कुमार सोनू